五谷子的外观呈圆柱形，表面淡黄色，质地坚硬，断面呈黄白色。在中药图片中，五谷子常常呈现出一种古朴、典雅的气质，让人不禁为之赞叹。

五谷子的功效与作用主要包括以下几个方面：

1. 敛肺：五谷子具有显著的敛肺作用，对于肺虚喘咳、口干作渴等症状有很好的缓解效果。

2. 滋肾：五谷子能够滋补肾阴，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的治疗效果。

3. 生津：五谷子具有生津止渴的作用，对于口干舌燥、津液不足等症状有很好的改善效果。

4. 收汗：五谷子能够收敛汗液，对于自汗、盗汗等症状有较好的治疗效果。

5. 涩精：五谷子具有涩精止遗的作用，对于梦遗滑精等症状有很好的改善效果。

6. 延缓衰老：五谷子具有抗氧化、抗衰老的作用，能够有效延缓人体衰老进程。

7. 保肝：五谷子具有保肝作用，对于化学毒物引起的肝细胞损伤有明显的保护作用。

8. 对心血管系统作用：五谷子具有扩血管作用，能够增加心脏及冠脉血流量，改善心肌的营养和功能。

9. 增强免疫力：五谷子中的蛋白质和氨基酸含量较高，常吃小米粥有助于提高机体免疫力。

10. 美容养颜：五谷子含有丰富的维生素A、维生素E、胡萝卜素、B族维生素和多种微量元素，具有美容养颜的作用。

在养生方面，五谷子也有着广泛的应用。以下是一些五谷子的养生食谱：

1. 五谷子炖鸡：将五谷子与鸡肉一同炖煮，具有滋阴补肾、养心安神的功效。

2. 五谷子粥：将五谷子与大米、小米等谷物一起熬粥，具有补脾胃、养心安神的功效。

3. 五谷子红糖水：将五谷子与红糖一起煎煮，具有补中益气、养血安神的功效。

总之，五谷子作为一种传统草药，具有丰富的药用价值和养生功效。在日常生活中，我们可以通过合理搭配五谷子的食疗方法，来达到保健养生的目的。然而，在使用五谷子进行食疗时，还需注意个体差异，如有特殊病症，请在专业中医师的指导下使用。