五指毛桃养生茶具有多种显著的养生功效。首先，它能够增强免疫力，提升人体抵抗力。五指毛桃富含多种氨基酸、矿物质和维生素，有助于人体吸收，从而增强免疫力。其次，五指毛桃具有抗疲劳作用，对于长时间工作、学习的人群有很好的缓解疲劳的效果。此外，五指毛桃还能调节人体内分泌，改善因内分泌失调引起的各种症状。抗氧化物质的存在，能够清除体内自由基，延缓衰老。

在泡制五指毛桃养生茶时，首先要将五指毛桃根部洗净、晒干，然后切成小段，放入茶壶或茶杯中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮约30分钟，即可倒出饮用。根据个人口味，可加入适量的糖或蜂蜜调味。

然而，五指毛桃并非适合所有人。以下人群应谨慎饮用：

1. 孕妇和哺乳期妇女：五指毛桃具有一定的药性，孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用。

2. 湿热体质者：五指毛桃性微温，湿热体质者饮用过多可能导致身体不适。

3. 服用其他药物者：五指毛桃与其他药物可能存在相互作用，请在饮用前咨询医生。

4. 患有慢性疾病者：患有慢性疾病者在饮用五指毛桃前，应先咨询医生。

在食用五指毛桃时，还需注意以下几点：

1. 适量饮用：五指毛桃虽好，但过量饮用可能引起不适，建议每天饮用一杯即可。

2. 饮食搭配：五指毛桃性微温，味甘，食用时应注意饮食搭配，避免与生冷、辛辣、刺激性食物同食。

3. 质量保证：购买五指毛桃时，请选择正规渠道，确保其质量和安全性。

总之，五指毛桃作为一种天然的养生佳品，具有丰富的营养成分和独特的药用价值。正确饮用五指毛桃养生茶，可以帮助我们增强免疫力、抗疲劳、调节内分泌、抗氧化，从而呵护身心。然而，在使用五指毛桃时，我们还需注意其禁忌事项，以确保养生效果。