1. **高蛋白**：树菇中含有丰富的蛋白质，对于维持身体健康、增强免疫力、促进生长发育都有积极作用。

2. **低脂肪**：树菇的脂肪含量较低，对于想要控制体重的人群来说，是一个很好的选择。

3. **丰富的维生素**：树菇含有多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B6、B12等，对维护神经系统健康、增强体力、提高免疫力等都有帮助。

4. **矿物质**：树菇中含有的矿物质包括钾、钙、铁、镁等，这些矿物质对于骨骼健康、血液循环、心脏功能等方面都至关重要。

5. **膳食纤维**：树菇富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对维持肠道健康非常有益。

6. **抗氧化作用**：树菇中含有多种抗氧化物质，如多糖、多酚等，有助于清除体内的自由基，预防细胞损伤，降低患慢性疾病的风险。

7. **调节血糖**：树菇中的多糖成分有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

8. **增强免疫力**：树菇中的多种营养成分能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。

9. **抗肿瘤作用**：树菇中的多糖成分具有一定的抗肿瘤作用，可以帮助抑制肿瘤细胞的生长。

10. **改善心血管健康**：树菇中的钾和膳食纤维有助于降低血压和胆固醇，对心血管健康有益。

综上所述，树菇是一种营养丰富、健康美味的食品，适合各类人群食用。